Сравнить продукты Спельта и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+455%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+1236.7%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+1390.9%
Содержит
больше
Медь
+2905.9%
Содержит
больше
Марганец
+1127.6%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+455%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+1236.7%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+1390.9%
Содержит
больше
Медь
+2905.9%
Содержит
больше
Марганец
+1127.6%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+618.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+468.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1537.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+626.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+11060%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+961.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209
Содержит
больше
Витамин E
+618.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+468.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1537.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+626.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+11060%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+961.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+918.9%
Содержит
больше
Жиры
+1418.8%
Содержит
больше
Углеводы
+852.4%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+720.2%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+918.9%
Содержит
больше
Жиры
+1418.8%
Содержит
больше
Углеводы
+852.4%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+720.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3608.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1472.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3608.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1472.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+107.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+516.7%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.6
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+107.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+516.7%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 5.27g |
|
|
| Белки | 14.57g | 1.43g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.16g |
|
| Углеводы | 70.19g | 7.37g |
|
| Калорийность | 338kcal | 31kcal |
|
| Крахмал | 53.92g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 1.48g |
|
| Сахар | 6.82g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 2.1g |
|
| Кальций | 27mg | 45mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.8mg |
|
| Магний | 136mg | 16mg |
|
| Фосфор | 401mg | 30mg |
|
| Калий | 388mg | 243mg |
|
| Натрий | 8mg | 27mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.243mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 0mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 18µg |
|
| Холин | 17.1mg |
|
|
| Витамин K | 3.6µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.08g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
119%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.385g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах