Сравнить продукты Спельта и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +806.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1929.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1003% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +418.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.147mg | 123% |
| Медь | 0.511mg | 0.049mg | 51% |
| Фосфор | 401mg | 76mg | 46% |
| Железо | 4.44mg | 1.11mg | 42% |
| Витамин K | 3.6µg | 51.3µg | 40% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.5g | 37% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.32mg | 35% |
| Магний | 136mg | 15mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.033mg | 28% |
| Крахмал | 53.92g | 1.82g | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 7.29g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 8mg | 409mg | 17% |
| Цинк | 3.28mg | 1.5mg | 16% |
| Белки | 14.57g | 7.08g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.443mg | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 105kcal | 12% |
| Селен | 11.7µg | 6.7µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.13g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Калий | 388mg | 204mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.055mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 5.3g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.978g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.217g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 27mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 6.82g | 2.41g | N/A |
| Витамин E | 0.79mg | 0.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Витамин B9 | 45µg | 45µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.207mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2862.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +98.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +129.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g