Сравнить продукты Спельта и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13459.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Марганец | 2.983mg | 0.022mg | 129% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Медь | 0.511mg | 0.171mg | 38% |
| Белки | 14.57g | 28.14g | 27% |
| Магний | 136mg | 25mg | 26% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.1mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Фосфор | 401mg | 247mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Витамин B3 | 6.843mg | 4.84mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.33mg | 8% |
| Калорийность | 338kcal | 175kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.9g | 7% |
| Железо | 4.44mg | 5.03mg | 7% |
| Жиры | 2.43g | 6.05g | 6% |
| Цинк | 3.28mg | 3.82mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.12g | 4% |
| Селен | 11.7µg | 13.5µg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.85g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 55mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Калий | 388mg | 379mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.081mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
48%
Итоговая оценка минералов
119%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах