Спельта или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +403.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +806.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +411% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2010.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7357.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +485% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +558.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18908.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.04mg | 128% |
| Фосфор | 401mg | 19mg | 55% |
| Железо | 4.44mg | 0.49mg | 49% |
| Медь | 0.511mg | 0.1mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.036mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.1g | 38% |
| Магний | 136mg | 4mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.016mg | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.06mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 0.37g | 28% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.02mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 2µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Калий | 388mg | 77mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 11µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.12mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.07g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 278kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.076mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.01g | 2% |
| Натрий | 8mg | 32mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 20mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.038g | 1% |
| Углеводы | 70.19g | 68.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 48.5g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.014mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3837.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3371.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +678.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |