Спельта или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1829.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2010.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2109.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +883.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1495.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.135mg | 124% |
| Фосфор | 401mg | 19mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Медь | 0.511mg | 0.095mg | 46% |
| Железо | 4.44mg | 0.86mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.429mg | 40% |
| Магний | 136mg | 20mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.17mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.037mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.88g | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 15.9g | 18% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.208mg | 17% |
| Клетчатка | 10.7g | 6.5g | 17% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.036mg | 15% |
| Калорийность | 338kcal | 71kcal | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 17µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.171g | 7% |
| Калий | 388mg | 186mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.15mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 62mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg | 2% |
| Жиры | 2.43g | 0.86g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.103g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.154g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 8mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +635.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |