Сравнить продукты Спельта и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +771.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22955.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.6µg | 830µg | 689% |
| Марганец | 2.983mg | 0.366mg | 114% |
| Фосфор | 401mg | 46mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.4mg | 40% |
| Медь | 0.511mg | 0.179mg | 37% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.6g | 36% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Железо | 4.44mg | 1.8mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.04mg | 27% |
| Цинк | 3.28mg | 0.36mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 1.8g | 26% |
| Углеводы | 70.19g | 3.74g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.9µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.172mg | 18% |
| Калорийность | 338kcal | 19kcal | 16% |
| Магний | 136mg | 81mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.099mg | 10% |
| Натрий | 8mg | 213mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.07g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 14µg | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 1.89mg | 7% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Жиры | 2.43g | 0.2g | 3% |
| Кальций | 27mg | 51mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.03g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 2.14g | N/A |
| Калий | 388mg | 379mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.036mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +709.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1115% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1776.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +740.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1012.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1697.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |