Спельта или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22100% |
| Содержит больше МедьМедь | +3093.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1570.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74475% |
| Содержит больше СеленСелен | +1070% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16192.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 50.489g | 228% |
| Марганец | 2.983mg | 0.004mg | 130% |
| Жиры | 2.43g | 81.11g | 121% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 23.43g | 57% |
| Железо | 4.44mg | 0.02mg | 55% |
| Медь | 0.511mg | 0.016mg | 55% |
| Фосфор | 401mg | 24mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.042mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Магний | 136mg | 2mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.005mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.09mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 0.85g | 27% |
| Углеводы | 70.19g | 0.06g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.11mg | 19% |
| Селен | 11.7µg | 1µg | 19% |
| Калорийность | 338kcal | 717kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.003mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.01g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Калий | 388mg | 24mg | 11% |
| Витамин E | 0.79mg | 2.32mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.034mg | 6% |
| Витамин K | 3.6µg | 7µg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 27mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | 0.315g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1614.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116883.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3237.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5165.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.3% |