Спельта или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15600% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.019mg | 129% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 9.67g | 42% |
| Жиры | 2.43g | 28.35g | 40% |
| Фосфор | 401mg | 156mg | 35% |
| Медь | 0.511mg | 0.227mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 12.9g | 31% |
| Магний | 136mg | 16mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Железо | 4.44mg | 2.7mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.174mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.65g | 16% |
| Селен | 11.7µg | 20µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 4.825mg | 13% |
| Цинк | 3.28mg | 1.86mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.269mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 6µg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Белки | 14.57g | 18.99g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Калий | 388mg | 204mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.18mg | 4% |
| Натрий | 8mg | 59mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.79mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.098mg | 1% |
| Витамин K | 3.6µg | 5.1µg | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.462mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2798.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.1% |