Сравнить продукты Спельта и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +686.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +704.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +552.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.379mg | 113% |
| Фосфор | 401mg | 51mg | 50% |
| Медь | 0.511mg | 0.083mg | 48% |
| Железо | 4.44mg | 0.82mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.851mg | 37% |
| Магний | 136mg | 22mg | 27% |
| Клетчатка | 10.7g | 4.4g | 25% |
| Цинк | 3.28mg | 0.49mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.071mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Белки | 14.57g | 2.86g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0.3µg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 13.09g | 19% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.151mg | 18% |
| Витамин K | 3.6µg | 23.5µg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 65kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.074mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.072g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 19µg | 7% |
| Калий | 388mg | 169mg | 6% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.15g | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.38mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.031g | 2% |
| Натрий | 8mg | 35mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.01g | 1% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 8.69g | N/A |
| Кальций | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.073mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +409.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1647.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |