Сравнить продукты Спельта и Пашинки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35%
Содержит
больше
Железо
+155.2%
Содержит
больше
Магний
+491.3%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+523.2%
Содержит
больше
Марганец
+33044.4%
Содержит
больше
Цинк
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+151.3%
Содержит
больше
Кальций
+35%
Содержит
больше
Железо
+155.2%
Содержит
больше
Магний
+491.3%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+523.2%
Содержит
больше
Марганец
+33044.4%
Содержит
больше
Цинк
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+151.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+107.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+96%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.363
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+107.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+96%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.363
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+89.8%
Содержит
больше
Жиры
+238.7%
Содержит
больше
Вода
+482.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+89.8%
Содержит
больше
Жиры
+238.7%
Содержит
больше
Вода
+482.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+645.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+645.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 0g | ||
Белки | 14.57g | 27.66g | |
Жиры | 2.43g | 8.23g | |
Углеводы | 70.19g | 0g | |
Калорийность | 338kcal | 192kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | 0g | |
Клетчатка | 10.7g | 0g | |
Кальций | 27mg | 20mg | |
Железо | 4.44mg | 1.74mg | |
Магний | 136mg | 23mg | |
Фосфор | 401mg | 210mg | |
Калий | 388mg | 339mg | |
Натрий | 8mg | 56mg | |
Цинк | 3.28mg | 4.9mg | |
Медь | 0.511mg | 0.082mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.009mg | |
Селен | 11.7µg | 29.4µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0.38mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.133mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 7.363mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.545mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.579mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | |
Холин | 105.4mg | ||
Витамин K | 3.6µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.182mg | |
Треонин | 0.443mg | 1.105mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 1.259mg | |
Лейцин | 1.07mg | 2.201mg | |
Лизин | 0.409mg | 2.338mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.72mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 1.093mg | |
Валин | 0.681mg | 1.372mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.883mg | |
Холестерин | 0mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 3.395g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 3.317g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.322g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
49%
Итоговая оценка минералов
119%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.989g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах