Спельта или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1626.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2258.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3142.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2041.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1012.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10580% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.092mg | 126% |
| Витамин C | 0mg | 84.9mg | 94% |
| Фосфор | 401mg | 17mg | 55% |
| Медь | 0.511mg | 0.049mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.615mg | 39% |
| Железо | 4.44mg | 1.68mg | 35% |
| Клетчатка | 10.7g | 1.9g | 35% |
| Магний | 136mg | 6mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.017mg | 29% |
| Цинк | 3.28mg | 0.19mg | 28% |
| Белки | 14.57g | 1.1g | 27% |
| Углеводы | 70.19g | 5.1g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.01mg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 0.2µg | 21% |
| Калорийность | 338kcal | 23kcal | 16% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Витамин B9 | 45µg | 6µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.161g | 7% |
| Калий | 388mg | 158mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 8.3µg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 0.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.045g | 2% |
| Кальций | 27mg | 6mg | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.215mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 2.71g | N/A |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1224.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1276.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |