Сравнить продукты Спельта и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +267.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1079.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +897.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1020.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +492.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1290.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1723.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Фосфор | 401mg | 34mg | 52% |
| Железо | 4.44mg | 0.6mg | 48% |
| Медь | 0.511mg | 0.081mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.686mg | 38% |
| Клетчатка | 10.7g | 2.3g | 34% |
| Цинк | 3.28mg | 0.14mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 1.3g | 27% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.052mg | 26% |
| Магний | 136mg | 37mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Селен | 11.7µg | 1.5µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.26mg | 16% |
| Углеводы | 70.19g | 31.89g | 13% |
| Калорийность | 338kcal | 122kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.069g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 22µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.299mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.14mg | 4% |
| Калий | 388mg | 499mg | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.37g | 3% |
| Кальций | 27mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.7µg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.143g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.032g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 15g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
119%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах