Сравнить продукты Спельта и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +603.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +986.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1994.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.201mg | 121% |
| Медь | 0.511mg | 0.047mg | 52% |
| Фосфор | 401mg | 57mg | 49% |
| Железо | 4.44mg | 0.98mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.63mg | 39% |
| Цинк | 3.28mg | 0.36mg | 27% |
| Белки | 14.57g | 2.53g | 24% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.085mg | 23% |
| Магний | 136mg | 42mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.051mg | 20% |
| Углеводы | 70.19g | 9.18g | 20% |
| Селен | 11.7µg | 1.5µg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.024mg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 47kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.042g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Жиры | 2.43g | 0.1g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Калий | 388mg | 290mg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.026g | 2% |
| Кальций | 27mg | 44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.009g | 1% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.099mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 9.18g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин B9 | 45µg | 45µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.082mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +475.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +693.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4844.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2895.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |