Сравнить продукты Спельта и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11373.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +447% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1604.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.026mg | 129% |
| Фосфор | 401mg | 59mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Железо | 4.44mg | 0.79mg | 46% |
| Натрий | 8mg | 1013mg | 44% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.2g | 42% |
| Медь | 0.511mg | 0.13mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.73mg | 32% |
| Магний | 136mg | 8mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 5.977g | 25% |
| Жиры | 2.43g | 17.34g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Цинк | 3.28mg | 1.02mg | 21% |
| Углеводы | 70.19g | 11.94g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 7.584g | 18% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.172mg | 16% |
| Белки | 14.57g | 7.66g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.43mg | 13% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B9 | 45µg | 2µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.565g | 9% |
| Калий | 388mg | 110mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 1.74mg | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 235kcal | 5% |
| Селен | 11.7µg | 9.7µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.134mg | 2% |
| Витамин K | 3.6µg | 1.6µg | 2% |
| Кальций | 27mg | 12mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.279mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
119%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1005mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.571g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах