Сравнить продукты Спельта и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149050% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +887.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1248.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6812.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1976.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77% |
| Содержит больше ВодаВода | +624% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.002mg | 130% |
| Железо | 4.44mg | 0.07mg | 55% |
| Медь | 0.511mg | 0.029mg | 54% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.099mg | 42% |
| Фосфор | 401mg | 159mg | 35% |
| Магний | 136mg | 8mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.027mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.4mg | 26% |
| Углеводы | 70.19g | 3.38g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 8mg | 364mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.046mg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 98kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.557mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 12µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.123g | 8% |
| Калий | 388mg | 104mg | 8% |
| Белки | 14.57g | 11.12g | 7% |
| Кальций | 27mg | 83mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.718g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.163mg | 4% |
| Селен | 11.7µg | 9.7µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Жиры | 2.43g | 4.3g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.778g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 6.82g | 2.67g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0g | 0% |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
119%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.312g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах