Сравнить продукты Спельта и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Магний
+615.8%
Содержит
больше
Фосфор
+130.5%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Медь
+416.2%
Содержит
больше
Марганец
+29730%
Содержит
больше
Цинк
+103%
Содержит
больше
Селен
+130.8%
Содержит
больше
Кальций
+68.8%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Магний
+615.8%
Содержит
больше
Фосфор
+130.5%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Медь
+416.2%
Содержит
больше
Марганец
+29730%
Содержит
больше
Цинк
+103%
Содержит
больше
Селен
+130.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+516.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+516.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+98.6%
Содержит
больше
Жиры
+688.9%
Содержит
больше
Вода
+371%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+98.6%
Содержит
больше
Жиры
+688.9%
Содержит
больше
Вода
+371%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1737.1%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1737.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 0g |
|
|
| Белки | 14.57g | 28.94g |
|
| Жиры | 2.43g | 19.17g |
|
| Углеводы | 70.19g | 0g |
|
| Калорийность | 338kcal | 297kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g | 0g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 0g |
|
| Кальций | 27mg | 16mg |
|
| Железо | 4.44mg | 2.42mg |
|
| Магний | 136mg | 19mg |
|
| Фосфор | 401mg | 174mg |
|
| Калий | 388mg | 231mg |
|
| Натрий | 8mg | 47mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 6.66mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.01mg |
|
| Селен | 11.7µg | 27µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.681mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.924mg |
|
| Холестерин | 0mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.708g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
119%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах