Сравнить продукты Спельта и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +710% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Марганец | 1.091mg | 0.553mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Витамин B9 | 13µg | 80µg | 17% |
| Калий | 143mg | 606mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.247mg | 13% |
| Фосфор | 150mg | 76mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.1g | 11% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 1mg | 10% |
| Цинк | 1.25mg | 0.23mg | 9% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Кальций | 10mg | 81mg | 7% |
| Углеводы | 26.44g | 5.5g | 7% |
| Селен | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Белки | 5.5g | 2.6g | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 32kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Железо | 1.67mg | 1.3mg | 5% |
| Медь | 0.215mg | 0.17mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.7mg | 3% |
| Магний | 49mg | 38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Жиры | 0.85g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
150%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна