Сравнить продукты Спельта и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+542.7%
Содержит
больше
Цинк
+724%
Содержит
больше
Медь
+220.9%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+542.7%
Содержит
больше
Цинк
+724%
Содержит
больше
Медь
+220.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1379.1%
Содержит
больше
Белки
+237.3%
Содержит
больше
Жиры
+2182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+484.6%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1379.1%
Содержит
больше
Белки
+237.3%
Содержит
больше
Жиры
+2182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+484.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 35.35g | ||
Белки | 5.5g | 18.55g | |
Жиры | 0.85g | 19.4g | |
Углеводы | 26.44g | 53.75g | |
Калорийность | 127kcal | 446kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | 18.4g | |
Кальций | 10mg | 55mg | |
Железо | 1.67mg | 3.31mg | |
Магний | 49mg | 262mg | |
Фосфор | 150mg | 92mg | |
Калий | 143mg | 919mg | |
Натрий | 5mg | 18mg | |
Цинк | 1.25mg | 10.3mg | |
Медь | 0.215mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.496mg | |
Селен | 4µg | ||
Витамин A | 4IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Триптофан | 0.326mg | ||
Треонин | 0.683mg | ||
Изолейцин | 0.956mg | ||
Лейцин | 1.572mg | ||
Лизин | 1.386mg | ||
Метионин | 0.417mg | ||
Фенилаланин | 0.924mg | ||
Валин | 1.491mg | ||
Гистидин | 0.515mg | ||
Насыщенные жиры | 3.67g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | ||
Полиненасыщенные жиры | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
4%
Итоговая оценка минералов
45%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах