Спред или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами спред и английский пирог - Фунт
- Спред содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как спред содержит 235 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Спред имеет больше витамина B12, меди, селена и витамина E, в то время как английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, витамина B9, витамина B2 и железа.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 32% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Спред содержит в 3 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт, В то время как спред содержит 0.13 мг меди, английский пирог - Фунт содержит только 0.042 мг.
- Количество натрия в продукте английский пирог - Фунт ниже.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спред составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sandwich spread, pork, beef и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.36µg | 32% |
| Натрий | 1013mg | 377mg | 28% |
| Треонин | 0.334mg | 153mg | 15% |
| Углеводы | 11.94g | 53.64g | 14% |
| Фосфор | 59mg | 140mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 3.02g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.042mg | 10% |
| Холестерин | 38mg | 66mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.249mg | 9% |
| Железо | 0.79mg | 1.48mg | 9% |
| Селен | 9.7µg | 5µg | 9% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.65mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Калорийность | 235kcal | 353kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 3.419g | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.036mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.43mg | 5% |
| Жиры | 17.34g | 13.96g | 5% |
| Витамин A | 26µg | 70µg | 5% |
| Белки | 7.66g | 5g | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 4.811g | 5% |
| Марганец | 0.026mg | 0.11mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 47mg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Витамин D | 22IU | 34IU | 2% |
| Холин | 62.3mg | 65.6mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.8µg | 1% |
| Калий | 110mg | 149mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.615mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.485mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 53.04g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 33.36g | N/A |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.173mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +133% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |