Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Спред и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Спред vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +239.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +378%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +776.9%
Содержит больше СеленСелен +80.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше ХолинХолин +42.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.73mg 8.217mg 41%
Витамин B12 1.12µg 0.16µg 40%
Фосфор 59mg 282mg 32%
Витамин B6 0.12mg 0.426mg 24%
Белки 7.66g 19.22g 23%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 5.783g 21%
Насыщенные жиры 5.977g 2.493g 16%
Витамин B5 0.43mg 1.244mg 16%
Селен 9.7µg 17.5µg 14%
Натрий 1013mg 769mg 11%
Витамин E 1.74mg 3.17mg 10%
Марганец 0.026mg 0.228mg 9%
Калий 110mg 373mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.13mg 0.069mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 4.83g 7%
Витамин K 1.6µg 8µg 5%
Жиры 17.34g 13.95g 5%
Магний 8mg 28mg 5%
Витамин B1 0.172mg 0.11mg 5%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Цинк 1.02mg 0.71mg 3%
Холестерин 38mg 48mg 3%
Витамин A 26µg 3µg 3%
Холин 62.3mg 43.7mg 3%
Витамин B2 0.134mg 0.179mg 3%
Калорийность 235kcal 271kcal 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 22IU 7IU 2%
Углеводы 11.94g 17.25g 2%
Железо 0.79mg 0.73mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.082mg 0.222mg 0%
Треонин 0.334mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.6mg 1.553mg 0%
Лизин 0.663mg 1.616mg 0%
Метионин 0.196mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 1.437mg 0%
Валин 0.356mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.3%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +150.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.