Спред или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем спред. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред богаче витамином B12 и холиным, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B9, железа, витамина B1, витамина B2 и витамина A.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в натрии на 32% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Спред содержит в 10 раз больше холина, чем печенье песочно-сливочное. Спред содержит 62.3 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 6.5 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет низкое содержание натрия.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс (55), чем спред (0).
Sandwich spread, pork, beef и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +858.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +534.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.36µg | 32% |
| Натрий | 1013mg | 282mg | 32% |
| Холестерин | 38mg | 117mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 11.051g | 23% |
| Витамин B9 | 2µg | 76µg | 19% |
| Углеводы | 11.94g | 68.9g | 19% |
| Железо | 0.79mg | 2.22mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.37mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.335mg | 15% |
| Витамин A | 26µg | 165µg | 15% |
| Калорийность | 235kcal | 467kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.982g | 11% |
| Холин | 62.3mg | 6.5mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 3.19mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.58mg | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.38mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 102mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.036mg | 6% |
| Марганец | 0.026mg | 0.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 5.522g | 5% |
| Белки | 7.66g | 6.1g | 3% |
| Селен | 9.7µg | 8.4µg | 2% |
| Кальций | 12mg | 29mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Жиры | 17.34g | 18.8g | 2% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.488mg | 1% |
| Витамин D | 22IU | 16IU | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 68.1g | N/A |
| Калий | 110mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1210.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.2% |