Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Спред и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Спред vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +168.3%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит больше СеленСелен +234.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +630.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +938.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.84mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.01µg 46%
Натрий 1013mg 31mg 43%
Углеводы 11.94g 84g 24%
Насыщенные жиры 5.977g 0.669g 24%
Жиры 17.34g 2.7g 23%
Витамин B9 2µg 66µg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 1.345g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.466g 14%
Холестерин 38mg 2mg 12%
Селен 9.7µg 2.9µg 12%
Витамин E 1.74mg 0.03mg 11%
Холин 62.3mg 6mg 10%
Цинк 1.02mg 0.17mg 8%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.013mg 8%
Железо 0.79mg 1.44mg 8%
Белки 7.66g 4.2g 7%
Марганец 0.026mg 0.19mg 7%
Калорийность 235kcal 378kcal 7%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Фосфор 59mg 35mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.43mg 0.297mg 3%
Калий 110mg 41mg 2%
Витамин B1 0.172mg 0.182mg 1%
Витамин B3 1.73mg 1.84mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 82.4g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин B2 0.134mg 0.13mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.061mg 0%
Треонин 0.334mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.295mg 0%
Лизин 0.663mg 0.157mg 0%
Метионин 0.196mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.203mg 0%
Валин 0.356mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.2%
Содержит больше ВодаВода +653.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.