Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Спред и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Спред vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.8%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +52.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +43%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Сгущённое молоко DV% diff.
Натрий 1013mg 127mg 39%
Витамин B12 1.12µg 0.44µg 28%
Фосфор 59mg 253mg 28%
Кальций 12mg 284mg 27%
Витамин B2 0.134mg 0.416mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.337g 15%
Углеводы 11.94g 54.4g 14%
Жиры 17.34g 8.7g 13%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 2.427g 13%
Медь 0.13mg 0.015mg 13%
Витамин E 1.74mg 0.16mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.21mg 10%
Селен 9.7µg 14.8µg 9%
Калий 110mg 371mg 8%
Железо 0.79mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.09mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.75mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.051mg 5%
Холин 62.3mg 89.1mg 5%
Витамин A 26µg 74µg 5%
Калорийность 235kcal 321kcal 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Насыщенные жиры 5.977g 5.486g 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 22IU 6IU 2%
Белки 7.66g 7.91g 1%
Холестерин 38mg 34mg 1%
Марганец 0.026mg 0.006mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.6µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Цинк 1.02mg 0.94mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Триптофан 0.082mg 0.112mg 0%
Треонин 0.334mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.775mg 0%
Лизин 0.663mg 0.627mg 0%
Метионин 0.196mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.382mg 0%
Валин 0.356mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.3%
Содержит больше ВодаВода +121.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.486g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.