Сравнить продукты Спред и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Медь
+261.1%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Кальций
+5991.7%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+808.5%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+267.6%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Медь
+261.1%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Кальций
+5991.7%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+808.5%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+267.6%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2009.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+848.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+43.8%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2009.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+848.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+43.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+735%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Белки
+226.2%
Содержит
больше
Жиры
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+735%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Белки
+226.2%
Содержит
больше
Жиры
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Насыщенные жиры:
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
2.565 г
Насыщенные жиры:
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
0.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.74g | 1.43g | ||
Белки | 7.66g | 24.99g | |
Жиры | 17.34g | 27.8g | |
Углеводы | 11.94g | 1.43g | |
Калорийность | 235kcal | 357kcal | |
Сахар | 0g | 1.43g | |
Клетчатка | 0.2g | 0g | |
Кальций | 12mg | 731mg | |
Железо | 0.79mg | 0.44mg | |
Магний | 8mg | 30mg | |
Фосфор | 59mg | 536mg | |
Калий | 110mg | 188mg | |
Натрий | 1013mg | 812mg | |
Цинк | 1.02mg | 3.75mg | |
Медь | 0.13mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.011mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 87IU | 825IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 243µg | |
Витамин E | 1.74mg | 0.24mg | |
Витамин D | 22IU | 20IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.172mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.134mg | 0.389mg | |
Витамин B3 | 1.73mg | 0.082mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 16µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 1.54µg | |
Витамин K | 1.6µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.082mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.334mg | 0.932mg | |
Изолейцин | 0.334mg | 1.308mg | |
Лейцин | 0.6mg | 2.57mg | |
Лизин | 0.663mg | 2.66mg | |
Метионин | 0.196mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 0.301mg | 1.434mg | |
Валин | 0.356mg | 1.81mg | |
Гистидин | 0.279mg | 1.034mg | |
Холестерин | 38mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 5.977g | 17.572g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.125g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.665g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах