Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Пиво

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11900%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +63300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1064.3%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Пиво DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.02µg 91%
Цинк 6.34mg 0.01mg 58%
Селен 31.8µg 0.6µg 57%
Белки 24.85g 0.46g 49%
Насыщенные жиры 8.443g 0g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.046mg 35%
Железо 2.4mg 0.02mg 30%
Витамин B3 5.149mg 0.513mg 29%
Жиры 19.02g 0g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0g 23%
Фосфор 163mg 14mg 21%
Витамин B2 0.301mg 0.025mg 21%
Калорийность 271kcal 43kcal 11%
Медь 0.085mg 0.005mg 9%
Калий 279mg 27mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Витамин B1 0.074mg 0.005mg 6%
Магний 23mg 6mg 4%
Натрий 58mg 4mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3.55g 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.55g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0mg 0%
Треонин 1.171mg 0mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0mg 0%
Лейцин 2.142mg 0mg 0%
Лизин 2.38mg 0mg 0%
Метионин 0.672mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0mg 0%
Валин 1.242mg 0mg 0%
Гистидин 0.931mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +5302.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +646.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.