Сравнить продукты Страус и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +320.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9176.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +458% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +948.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1462.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 1.12µg | 214% |
| Кальций | 6mg | 1064mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 1g | 17.115g | 73% |
| Фосфор | 251mg | 760mg | 73% |
| Натрий | 80mg | 1433mg | 59% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.077mg | 44% |
| Селен | 37.5µg | 14.5µg | 42% |
| Жиры | 2.57g | 26.94g | 37% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.085mg | 35% |
| Железо | 2.79mg | 0.77mg | 25% |
| Цинк | 4.85mg | 2.58mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.424mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 7.838g | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.037mg | 16% |
| Медь | 0.152mg | 0.03mg | 14% |
| Калорийность | 145kcal | 387kcal | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Калий | 362mg | 86mg | 8% |
| Белки | 28.49g | 31.8g | 7% |
| Холестерин | 85mg | 104mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.37mg | 6% |
| Магний | 25mg | 41mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
26%
Итоговая оценка минералов
66%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах