Сравнить продукты Страус и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +564.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +621.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 230kcal |
|
| Белки | 28.49g | 17.91g |
|
| Жиры | 2.57g | 17.07g |
|
| Холестерин | 85mg | 69mg |
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 6mg | 9mg |
|
| Калий | 362mg | 249mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 251mg | 170mg |
|
| Натрий | 80mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 37.5µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 7.143mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 6.25µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 1g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.25mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.354mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 2.315mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.516mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.796mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.407mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.716mg | 0.567mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
47%
Итоговая оценка минералов
66%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.43g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна