Сравнить продукты Страус и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +897.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 309kcal |
|
| Белки | 28.49g | 22.55g |
|
| Жиры | 2.57g | 23.59g |
|
| Холестерин | 85mg | 95mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 25mg | 23mg |
|
| Кальций | 6mg | 18mg |
|
| Калий | 362mg | 246mg |
|
| Железо | 2.79mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 251mg | 180mg |
|
| Натрий | 80mg | 64mg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 37.5µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 7.143mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 6.25µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 19µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.87g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 1.25mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.354mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 2.315mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 2.516mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.796mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.918mg |
|
| Валин | 1.407mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.716mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
49%
Итоговая оценка минералов
66%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.24g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах