Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Страус vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +118.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1760%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1155%
Содержит больше СеленСелен +37400%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +105.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1799.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Mандарин DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.1µg 68%
Белки 28.49g 0.81g 55%
Цинк 4.85mg 0.07mg 43%
Витамин B3 7.143mg 0.376mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.078mg 36%
Железо 2.79mg 0.15mg 33%
Фосфор 251mg 20mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.216mg 22%
Витамин B2 0.292mg 0.036mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.058mg 15%
Медь 0.152mg 0.042mg 12%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 362mg 166mg 6%
Калорийность 145kcal 53kcal 5%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Углеводы 0g 13.34g 4%
Насыщенные жиры 1g 0.039g 4%
Натрий 80mg 2mg 3%
Жиры 2.57g 0.31g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.065g 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Холин 10.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.06g 2%
Марганец 0.019mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.54g N/A
Сахар 0g 10.58g N/A
Витамин E 0.23mg 0.2mg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.002mg 0%
Треонин 1.25mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.028mg 0%
Лизин 2.516mg 0.032mg 0%
Метионин 0.796mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.018mg 0%
Валин 1.407mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3417.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +729%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1516.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.