Сравнить продукты Страус и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +649.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 276kcal |
|
| Белки | 28.49g | 23.96g |
|
| Жиры | 2.57g | 19.27g |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Кальций | 6mg | 7mg |
|
| Калий | 362mg | 299mg |
|
| Железо | 2.79mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 251mg | 193mg |
|
| Натрий | 80mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 37.5µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 7.143mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 6.25µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 7µg |
|
| Холин | 91.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.25mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.354mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.315mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.516mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.796mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.407mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.716mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
45%
Итоговая оценка минералов
66%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.271g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна