Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Брауни

Сравнить

Инфографика

Страус vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +226.1%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +155.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2989.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3806.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Брауни DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.16µg 254%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 9.412g 60%
Селен 37.5µg 11.5µg 47%
Белки 28.49g 6.2g 45%
Жиры 2.57g 29.1g 41%
Витамин B3 7.143mg 0.982mg 39%
Витамин B6 0.545mg 0.094mg 35%
Цинк 4.85mg 0.97mg 35%
Насыщенные жиры 1g 7.319g 29%
Медь 0.152mg 0.388mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 10.839g 25%
Марганец 0.019mg 0.587mg 25%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Витамин B5 1.318mg 0.328mg 20%
Фосфор 251mg 132mg 17%
Углеводы 0g 50.2g 17%
Калорийность 145kcal 466kcal 16%
Железо 2.79mg 1.84mg 12%
Натрий 80mg 343mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.232mg 0.141mg 8%
Магний 25mg 53mg 7%
Калий 362mg 176mg 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Витамин B9 15µg 29µg 4%
Холестерин 85mg 73mg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Триптофан 0.254mg 0.078mg 0%
Треонин 1.25mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.447mg 0%
Лизин 2.516mg 0.283mg 0%
Метионин 0.796mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.298mg 0%
Валин 1.407mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше ВодаВода +443.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1032.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1017.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2039.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.