Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Страус vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +434%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +941.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1189.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1068%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1446.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2589.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 3.6µg 62%
Белки 28.49g 3.2g 51%
Витамин B3 7.143mg 0.462mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.02mg 40%
Цинк 4.85mg 0.64mg 38%
Фосфор 251mg 47mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 2.79mg 0.73mg 26%
Витамин B5 1.318mg 0.049mg 25%
Витамин B2 0.292mg 0.025mg 21%
Витамин B1 0.232mg 0.04mg 16%
Натрий 80mg 336mg 11%
Марганец 0.019mg 0.245mg 10%
Калий 362mg 71mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Калорийность 145kcal 61kcal 4%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Насыщенные жиры 1g 0.524g 2%
Жиры 2.57g 1.09g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.142g 2%
Холин 13.2mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.372g 1%
Витамин E 0.23mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Медь 0.152mg 0.146mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +790.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +197.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.