Страус или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты страус и грибной суп?
- Страус содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как страус содержит 145 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Страус имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, железа, витамина B5 и витамина B2 чем грибной суп.
- Страус обеспечивает вас на 260% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем грибной суп.
Ostrich, tip trimmed, cooked и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1067.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1991.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2578.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1730.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7685.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Селен | 37.5µg | 1.4µg | 66% |
| Белки | 28.49g | 0.66g | 56% |
| Цинк | 4.85mg | 0.06mg | 44% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.169mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.007mg | 41% |
| Железо | 2.79mg | 0.09mg | 34% |
| Фосфор | 251mg | 12mg | 34% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.072mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.008mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.006mg | 19% |
| Медь | 0.152mg | 0.016mg | 15% |
| Натрий | 80mg | 340mg | 11% |
| Калий | 362mg | 31mg | 10% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.42g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 39kcal | 5% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.472g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.597g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 2.57g | 2.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 6mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.7% |
