Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Страус vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.2%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +54.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Витамин B12 6.25µg 13.46µg 300%
Железо 2.79mg 8.85mg 76%
Витамин B2 0.292mg 1.03mg 57%
Насыщенные жиры 1g 9.925g 41%
Селен 37.5µg 58µg 37%
Жиры 2.57g 25.45g 35%
Витамин B5 1.318mg 2.95mg 33%
Белки 28.49g 12.38g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.286g 28%
Витамин B6 0.545mg 0.19mg 27%
Натрий 80mg 700mg 27%
Цинк 4.85mg 2.3mg 23%
Витамин B3 7.143mg 4.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.427g 13%
Холестерин 85mg 118mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.152mg 0.24mg 10%
Калорийность 145kcal 305kcal 8%
Марганец 0.019mg 0.155mg 6%
Калий 362mg 170mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 15µg 30µg 4%
Витамин B1 0.232mg 0.272mg 3%
Фосфор 251mg 230mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.254mg 0.151mg 0%
Треонин 1.25mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.139mg 0%
Лизин 2.516mg 1.155mg 0%
Метионин 0.796mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.617mg 0%
Валин 1.407mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +130.1%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +890.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +539.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1166.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.