Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Страус vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КалийКалий +456.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1632.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше СеленСелен +223.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +573.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1918.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5108.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.12µg 255%
Белки 28.49g 3.8g 49%
Селен 37.5µg 11.6µg 47%
Цинк 4.85mg 0.28mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.027mg 40%
Витамин B3 7.143mg 0.944mg 39%
Фосфор 251mg 42mg 30%
Железо 2.79mg 1mg 22%
Витамин B5 1.318mg 0.214mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.331g 19%
Жиры 2.57g 12.9g 16%
Углеводы 0g 39.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.582g 12%
Медь 0.152mg 0.042mg 12%
Холестерин 85mg 53mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.159mg 10%
Витамин B1 0.232mg 0.118mg 10%
Насыщенные жиры 1g 3.185g 10%
Калий 362mg 65mg 9%
Калорийность 145kcal 285kcal 7%
Натрий 80mg 242mg 7%
Марганец 0.019mg 0.128mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B9 15µg 25µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 39.1g N/A
Триптофан 0.254mg 0.046mg 0%
Треонин 1.25mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.292mg 0%
Лизин 2.516mg 0.181mg 0%
Метионин 0.796mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.194mg 0%
Валин 1.407mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +649.7%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.