Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Страус vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +654.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3037.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +436.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2397.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4018.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2927.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Мангостан DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Белки 28.49g 0.41g 56%
Витамин B3 7.143mg 0.286mg 43%
Цинк 4.85mg 0.21mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.018mg 41%
Фосфор 251mg 8mg 35%
Железо 2.79mg 0.3mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.032mg 26%
Витамин B2 0.292mg 0.054mg 18%
Витамин B1 0.232mg 0.054mg 15%
Медь 0.152mg 0.069mg 9%
Калий 362mg 48mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Насыщенные жиры 1g 5%
Витамин B9 15µg 31µg 4%
Калорийность 145kcal 73kcal 4%
Марганец 0.019mg 0.102mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Жиры 2.57g 0.58g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Натрий 80mg 7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +6848.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.1%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.