Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +170.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.5%
Содержит больше МедьМедь +390.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +158.6%
Содержит больше КальцийКальций +11850%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1684.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6835%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.47µg 199%
Насыщенные жиры 1g 19.113g 82%
Кальций 6mg 717mg 71%
Витамин B3 7.143mg 0.103mg 44%
Жиры 2.57g 30.04g 42%
Селен 37.5µg 14.5µg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.056mg 38%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Фосфор 251mg 468mg 31%
Железо 2.79mg 0.41mg 30%
Натрий 80mg 628mg 24%
Витамин B5 1.318mg 0.19mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.711g 19%
Цинк 4.85mg 2.81mg 19%
Витамин B1 0.232mg 0.013mg 18%
Медь 0.152mg 0.031mg 13%
Калорийность 145kcal 368kcal 11%
Белки 28.49g 23.41g 10%
Калий 362mg 134mg 7%
Холестерин 85mg 96mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B2 0.292mg 0.32mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.661g 1%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Углеводы 0g 1.12g 0%
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.327mg 0%
Треонин 1.25mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.145mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.26mg 0%
Лизин 2.516mg 2.139mg 0%
Метионин 0.796mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.24mg 0%
Валин 1.407mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше ЖирыЖиры +1068.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +751.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.