Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Начос

Сравнить

Инфографика

Страус vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +464%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +336%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МарганецМарганец +884.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1033.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1673.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Начос DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.07µg 258%
Селен 37.5µg 8.6µg 53%
Белки 28.49g 4.32g 48%
Витамин B3 7.143mg 0.63mg 41%
Цинк 4.85mg 0.86mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 14.02g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 5.04g 31%
Жиры 2.57g 21.5g 29%
Холестерин 85mg 3mg 27%
Витамин E 0.23mg 4.08mg 26%
Железо 2.79mg 0.75mg 26%
Витамин B6 0.545mg 0.215mg 25%
Витамин B5 1.318mg 0.38mg 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B2 0.292mg 0.133mg 12%
Калорийность 145kcal 343kcal 10%
Натрий 80mg 313mg 10%
Медь 0.152mg 0.064mg 10%
Витамин B1 0.232mg 0.123mg 9%
Фосфор 251mg 198mg 8%
Марганец 0.019mg 0.187mg 7%
Кальций 6mg 63mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Насыщенные жиры 1g 2.173g 5%
Магний 25mg 42mg 4%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Калий 362mg 362mg 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.254mg 0.042mg 0%
Треонин 1.25mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.187mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.521mg 0%
Лизин 2.516mg 0.156mg 0%
Метионин 0.796mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.229mg 0%
Валин 1.407mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +559.5%
Содержит больше ВодаВода +83.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +736.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +334.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1345.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.