Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2046.2%
Содержит больше МедьМедь +463%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КальцийКальций +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3301.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1229.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.3µg 248%
Селен 37.5µg 3µg 63%
Насыщенные жиры 1g 12.79g 54%
Витамин B3 7.143mg 0.21mg 43%
Белки 28.49g 9.15g 39%
Витамин B6 0.545mg 0.041mg 39%
Цинк 4.85mg 0.82mg 37%
Железо 2.79mg 0.13mg 33%
Жиры 2.57g 22.78g 31%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Витамин B1 0.232mg 0.022mg 18%
Фосфор 251mg 138mg 16%
Витамин B5 1.318mg 0.575mg 15%
Медь 0.152mg 0.027mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.784g 12%
Кальций 6mg 117mg 11%
Натрий 80mg 334mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.155mg 11%
Калий 362mg 152mg 6%
Калорийность 145kcal 253kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.97g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Холестерин 85mg 74mg 4%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.4mg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.019mg 0.011mg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.106mg 0%
Треонин 1.25mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.501mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.013mg 0%
Лизин 2.516mg 0.875mg 0%
Метионин 0.796mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.448mg 0%
Валин 1.407mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +211.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +786.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +218.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.