Сравнить продукты Страус и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11060.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +722.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +169.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0.76µg | 229% |
| Холестерин | 85mg | 313mg | 76% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B3 | 7.143mg | 0.064mg | 44% |
| Белки | 28.49g | 10.57g | 36% |
| Цинк | 4.85mg | 1.09mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.143mg | 31% |
| Селен | 37.5µg | 25.8µg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.034mg | 17% |
| Железо | 2.79mg | 1.48mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.712g | 15% |
| Жиры | 2.57g | 11.66g | 14% |
| Фосфор | 251mg | 167mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1g | 3.319g | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.063mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 4.843g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин E | 0.23mg | 1.29mg | 7% |
| Калий | 362mg | 117mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.386mg | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 39µg | 6% |
| Кальций | 6mg | 48mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Натрий | 80mg | 155mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.289mg | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 154kcal | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.254mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
45%
Итоговая оценка минералов
66%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах