Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Паштет

Сравнить

Инфографика

Страус vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +162.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.1%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +531.6%
Содержит больше СеленСелен +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Паштет DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 3.2µg 127%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 85mg 255mg 57%
Жиры 2.57g 28g 39%
Насыщенные жиры 1g 9.57g 39%
Витамин B6 0.545mg 0.06mg 37%
Железо 2.79mg 5.5mg 34%
Белки 28.49g 14.2g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.36g 28%
Медь 0.152mg 0.4mg 28%
Натрий 80mg 697mg 27%
Витамин B3 7.143mg 3.3mg 24%
Витамин B2 0.292mg 0.6mg 24%
Цинк 4.85mg 2.85mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.16g 18%
Витамин B1 0.232mg 0.03mg 17%
Витамин B9 15µg 60µg 11%
Калорийность 145kcal 319kcal 9%
Селен 37.5µg 41.6µg 7%
Фосфор 251mg 200mg 7%
Калий 362mg 138mg 7%
Кальций 6mg 70mg 6%
Марганец 0.019mg 0.12mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 1.318mg 1.2mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.254mg 0.157mg 0%
Треонин 1.25mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.05mg 0%
Лизин 2.516mg 0.838mg 0%
Метионин 0.796mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.582mg 0%
Валин 1.407mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +100.6%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +458.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1174.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.