Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Страус vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +226.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1176.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше СеленСелен +346.4%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +794.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1413.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1636.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.36µg 245%
Селен 37.5µg 8.4µg 53%
Насыщенные жиры 1g 11.051g 46%
Белки 28.49g 6.1g 45%
Цинк 4.85mg 0.38mg 41%
Витамин B6 0.545mg 0.036mg 39%
Жиры 2.57g 18.8g 25%
Витамин B3 7.143mg 3.19mg 25%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Фосфор 251mg 102mg 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B5 1.318mg 0.488mg 17%
Калорийность 145kcal 467kcal 16%
Витамин B9 15µg 76µg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.37mg 12%
Холестерин 85mg 117mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.522g 11%
Натрий 80mg 282mg 9%
Марганец 0.019mg 0.17mg 7%
Железо 2.79mg 2.22mg 7%
Калий 362mg 111mg 7%
Медь 0.152mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.982g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B2 0.292mg 0.335mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.58mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Триптофан 0.254mg 0.084mg 0%
Треонин 1.25mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.277mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.471mg 0%
Лизин 2.516mg 0.308mg 0%
Метионин 0.796mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.299mg 0%
Валин 1.407mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +367%
Содержит больше ВодаВода +1389.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.