Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Страус vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +254.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.6%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше СеленСелен +188.5%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше МарганецМарганец +1436.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1334.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3806.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Плюшка DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.16µg 254%
Насыщенные жиры 1g 12.649g 53%
Белки 28.49g 4.45g 48%
Селен 37.5µg 13µg 45%
Витамин B6 0.545mg 0.038mg 39%
Цинк 4.85mg 0.53mg 39%
Жиры 2.57g 26.61g 37%
Витамин B3 7.143mg 2.404mg 30%
Холестерин 85mg 5mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.676g 22%
Витамин B5 1.318mg 0.337mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.723g 19%
Кальций 6mg 183mg 18%
Железо 2.79mg 1.37mg 18%
Фосфор 251mg 131mg 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Калорийность 145kcal 452kcal 15%
Витамин B9 15µg 72µg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Марганец 0.019mg 0.292mg 12%
Витамин B2 0.292mg 0.138mg 12%
Натрий 80mg 305mg 10%
Медь 0.152mg 0.062mg 10%
Калий 362mg 102mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B1 0.232mg 0.211mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.254mg 0.068mg 0%
Треонин 1.25mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.41mg 0%
Лизин 2.516mg 0.215mg 0%
Метионин 0.796mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.264mg 0%
Валин 1.407mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +540.2%
Содержит больше ВодаВода +261%
Содержит больше ЖирыЖиры +935.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +216.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +799.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.