Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Страус vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +162.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.5%
Содержит больше МедьМедь +484.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +158.6%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1121.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4478.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Проволоне DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 1.46µg 200%
Кальций 6mg 756mg 75%
Насыщенные жиры 1g 17.078g 73%
Витамин B3 7.143mg 0.156mg 44%
Селен 37.5µg 14.5µg 42%
Жиры 2.57g 26.62g 37%
Витамин B6 0.545mg 0.073mg 36%
Фосфор 251mg 496mg 35%
Натрий 80mg 876mg 35%
Железо 2.79mg 0.52mg 28%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Витамин B1 0.232mg 0.019mg 18%
Витамин B5 1.318mg 0.476mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.393g 16%
Цинк 4.85mg 3.23mg 15%
Медь 0.152mg 0.026mg 14%
Калорийность 145kcal 351kcal 10%
Калий 362mg 138mg 7%
Белки 28.49g 25.58g 6%
Холестерин 85mg 69mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.769g 2%
Витамин B2 0.292mg 0.321mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 25mg 28mg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.23mg 0.23mg 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.345mg 0%
Треонин 1.25mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.091mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.297mg 0%
Лизин 2.516mg 2.646mg 0%
Метионин 0.796mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.287mg 0%
Валин 1.407mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.716mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +935.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +995.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +662.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.