Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720.6%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит больше ЦинкЦинк +1632.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1155%
Содержит больше СеленСелен +6150%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +648.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2712.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +698.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +667.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.6µg 67%
Белки 28.49g 0.68g 56%
Витамин B3 7.143mg 0.254mg 43%
Цинк 4.85mg 0.28mg 42%
Витамин B6 0.545mg 0.071mg 36%
Фосфор 251mg 20mg 33%
Железо 2.79mg 0.34mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 0.165mg 23%
Витамин B2 0.292mg 0.039mg 19%
Витамин B1 0.232mg 0.012mg 18%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Медь 0.152mg 0.05mg 11%
Калорийность 145kcal 16kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 362mg 233mg 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Насыщенные жиры 1g 0.032g 4%
Жиры 2.57g 0.1g 4%
Витамин B9 15µg 25µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.048g 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Марганец 0.019mg 0.069mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.017g 2%
Натрий 80mg 39mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 0g 3.4g 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 0g 1.8g N/A
Сахар 0g 1.86g N/A
Триптофан 0.254mg 0.009mg 0%
Треонин 1.25mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.02mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.031mg 0%
Лизин 2.516mg 0.033mg 0%
Метионин 0.796mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.036mg 0%
Валин 1.407mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +4089.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.