Сравнить продукты Страус и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1079.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +622.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +877.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 19µg | 531% |
| Цинк | 4.85mg | 0.94mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 4.3g | 26% |
| Селен | 37.5µg | 51.6µg | 26% |
| Жиры | 2.57g | 17.81g | 23% |
| Магний | 25mg | 97mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 7.006g | 15% |
| Железо | 2.79mg | 1.57mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1g | 4.176g | 14% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.412mg | 9% |
| Белки | 28.49g | 23.85g | 9% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.99mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.46mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Медь | 0.152mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.159mg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 262kcal | 6% |
| Фосфор | 251mg | 278mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Холестерин | 85mg | 75mg | 3% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 6.85mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калий | 362mg | 401mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Натрий | 80mg | 83mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
217%
Итоговая оценка минералов
66%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах