Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Страус vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит больше Медь +53.5%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +38.9%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Цинк +37.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит больше Калий +56.7%
Содержит больше Медь +53.5%
Содержит больше Марганец +90%
Содержит больше Селен +38.9%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Цинк +37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +193.4%
Содержит больше Витамин E +121.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +193.4%
Содержит больше Витамин E +121.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +32%
Содержит больше Жиры +645.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +32%
Содержит больше Жиры +645.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +742.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +742.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Тушеное мясо Мнение
Белки 28.49g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 2.57g 19.17g Тушеное мясо
Калорийность 145kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 6mg 16mg Тушеное мясо
Железо 2.79mg 2.42mg Страус
Магний 25mg 19mg Страус
Фосфор 251mg 174mg Страус
Калий 362mg 231mg Страус
Натрий 80mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 4.85mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.152mg 0.099mg Страус
Марганец 0.019mg 0.01mg Страус
Селен 37.5µg 27µg Страус
Витамин E 0.23mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.232mg 0.059mg Страус
Витамин B2 0.292mg 0.171mg Страус
Витамин B3 7.143mg 4.105mg Страус
Витамин B5 1.318mg 0.571mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.283mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 9µg Страус
Витамин B12 6.25µg 2.13µg Страус
Витамин K 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.254mg 0.19mg Страус
Треонин 1.25mg 1.156mg Страус
Изолейцин 1.354mg 1.317mg Страус
Лейцин 2.315mg 2.302mg Страус
Лизин 2.516mg 2.446mg Страус
Метионин 0.796mg 0.754mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 1.143mg Страус
Валин 1.407mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.716mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 85mg 116mg Страус
Насыщенные жиры 1g 7.548g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.708g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.548g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.