Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Страус vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит больше СеленСелен +56.9%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +229.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +5052.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Витамин B6 0.545mg 1.654mg 85%
Марганец 0.019mg 0.979mg 42%
Медь 0.152mg 0.533mg 42%
Витамин B3 7.143mg 0.796mg 40%
Железо 2.79mg 5.65mg 36%
Клетчатка 0g 9g 36%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Селен 37.5µg 23.9µg 25%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Белки 28.49g 16.55g 24%
Калий 362mg 1193mg 24%
Фосфор 251mg 414mg 23%
Цинк 4.85mg 2.99mg 17%
Витамин B1 0.232mg 0.435mg 17%
Магний 25mg 77mg 12%
Витамин B5 1.318mg 0.743mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.292mg 0.141mg 12%
Калорийность 145kcal 331kcal 9%
Витамин B9 15µg 47µg 8%
Кальций 6mg 79mg 7%
Витамин E 0.23mg 0.67mg 3%
Жиры 2.57g 0.73g 3%
Насыщенные жиры 1g 0.249g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.115g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.178g 2%
Натрий 80mg 60mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.121mg 0%
Треонин 1.25mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.728mg 0%
Лизин 2.516mg 0.768mg 0%
Метионин 0.796mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.525mg 0%
Валин 1.407mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.1%
Содержит больше ВодаВода +962.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +723.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +743.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.