Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Страус vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +67.3%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +42.2%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +77.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 398
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +67.3%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +42.2%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +77.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 398

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.53
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.53

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Вода +115.1%
Содержит больше Жиры +1389.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +811.6%
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Вода +115.1%
Содержит больше Жиры +1389.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +811.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1796.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.4%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1796.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +686.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Чоризо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Чоризо Мнение
0g 1.86g Чоризо
Белки 28.49g 24.1g Страус
Жиры 2.57g 38.27g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Калорийность 145kcal 455kcal Чоризо
Кальций 6mg 8mg Чоризо
Железо 2.79mg 1.59mg Страус
Магний 25mg 18mg Страус
Фосфор 251mg 150mg Страус
Калий 362mg 398mg Чоризо
Натрий 80mg 1235mg Страус
Цинк 4.85mg 3.41mg Страус
Медь 0.152mg 0.08mg Страус
Марганец 0.019mg 0.04mg Чоризо
Селен 37.5µg 21.1µg Страус
Витамин E 0.23mg 0.22mg Страус
Витамин D 61IU Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.232mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.292mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 7.143mg 5.131mg Страус
Витамин B5 1.318mg 1.12mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.53mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 2µg Страус
Витамин B12 6.25µg 2µg Страус
Витамин K 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.254mg 0.278mg Чоризо
Треонин 1.25mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.354mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 2.315mg 1.708mg Страус
Лизин 2.516mg 2.414mg Страус
Метионин 0.796mg 0.47mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 1.149mg Страус
Валин 1.407mg 0.914mg Страус
Гистидин 0.716mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 85mg 88mg Страус
Насыщенные жиры 1g 14.38g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Страус
Страус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.