Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Страус vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше СеленСелен +569.6%
Содержит больше МагнийМагний +956%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +376.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.8%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит больше МарганецМарганец +149415.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~252mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.019mg 28.408mg 1234%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Железо 2.79mg 11.1mg 104%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Селен 37.5µg 5.6µg 58%
Магний 25mg 264mg 57%
Калий 362mg 1724mg 40%
Витамин B6 0.545mg 1.01mg 36%
Витамин B3 7.143mg 1.46mg 36%
Белки 28.49g 11.43g 34%
Цинк 4.85mg 1.09mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Медь 0.152mg 0.328mg 20%
Витамин B9 15µg 93µg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Кальций 6mg 111mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.067g 11%
Витамин B1 0.232mg 0.115mg 10%
Калорийность 145kcal 310kcal 8%
Жиры 2.57g 5.85g 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Натрий 80mg 148mg 3%
Насыщенные жиры 1g 1.586g 3%
Витамин B2 0.292mg 0.267mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Фосфор 251mg 252mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ВодаВода +475.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1167.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.